Inici / Agenda

Taller: Iniciació al Mindfulness

mindfulness-1200px-2

Taller impartit per Montse Palau (infermera e instructora de Mindfulness).

Què és el Mindfulness?

Mindfulness es pot traduïr com “Atenció Plena” o “Atenció Conscient”. Jon Kabat-Zinn, un dels divulgadors d’aquesta pràctica, defineix Mindfulness com “la capacitat de prendre atenció de forma particular, deliberadament, moment a moment i suspenent els judicis”. En xinès seria presència i cor.

  • Horari: 10:o0 a 13:00h
  • Cal portar roba còmoda
  • Màxim 10 persones
  • Preu: 40€

Les aplicacions es centren en tres àmbits principals:

  1. En el benestar (Reducció d’estrès).
  2. Reforçar habilitats personals (actitud, atenció, comunicació).
  3. Una major presencia i connexió amb les persones (empatia, confiança, presa de contacte…).

Truca ara reservar la teva plaça al 636 418 274 (preguntar per l’Anna).

Deixa un comentari

  • Som un estudi d'entrenament personal a Terrassa. Estem especialitzats en Mètode Pilates i entrenament amb electroestimulació (EMS) Miha Bodytec. El nostre lema és "Treballem per millorar la teva qualitat de vida". I aquest és el nostre objectiu, i el que tractem de transmetre als nostres clients perquè millorin la seva forma física
  • *Obligatori
    He llegit i accepto la política de privacitat.
  • Segueix-nos també a les xarxes socials. Et mantindrem informat de les darreres novetats, els propers tallers, promocions especials i totes les notícies relacionades amb Viupilates.