Taller: Iniciación al Mindfulness
Taller impartido por Montse Palau (enfermera y instructora Mindfulness).
¿Qué es el Mindfulness?
Mindfulness se puede traducir como «Atención Plena» o «Atención Consciente». Jon Kabat-Zinn, uno de los divulgadores de esta práctica, define Mindfulness como «la capacidad de tomar atención de forma particular, deliberadamente, momento a momento y suspendiendo los juicios». En chino sería presencia y corazón.
- Horari: 10:o0 a 13:00h
- Cal portar roba còmoda
- Màxim 10 persones
- Preu: 40€
Las aplicaciones se centran en tres ámbitos principales:
- En el bienestar (Reducción de estrés).
- Reforzar habilidades personales (actitud, atención, comunicación).
- Una mayor presencia y conexión con las personas (empatía, con fianza, toma de contacto …).
Llama ahora para reservar tu plaza al 636418274 (preguntar por Anna).