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Taller: Iniciación al Mindfulness

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Taller impartido por Montse Palau (enfermera y instructora Mindfulness).

¿Qué es el Mindfulness?

Mindfulness se puede traducir como «Atención Plena» o «Atención Consciente». Jon Kabat-Zinn, uno de los divulgadores de esta práctica, define Mindfulness como «la capacidad de tomar atención de forma particular, deliberadamente, momento a momento y suspendiendo los juicios». En chino sería presencia y corazón.

  • Horari: 10:o0 a 13:00h
  • Cal portar roba còmoda
  • Màxim 10 persones
  • Preu: 40€

Las aplicaciones se centran en tres ámbitos principales:

  1. En el bienestar (Reducción de estrés).
  2. Reforzar habilidades personales (actitud, atención, comunicación).
  3. Una mayor presencia y conexión con las personas (empatía, con fianza, toma de contacto …).

Llama ahora para reservar tu plaza al 636418274 (preguntar por Anna).

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  • Som un estudi d'entrenament personal a Terrassa. Estem especialitzats en Mètode Pilates i entrenament amb electroestimulació (EMS) Miha Bodytec. El nostre lema és "Treballem per millorar la teva qualitat de vida". I aquest és el nostre objectiu, i el que tractem de transmetre als nostres clients perquè millorin la seva forma física
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