Conocer nuestro propio cuerpo para tener un control total sobre él, y mejorar nuestra calidad de vida a través de suaves y estudiados movimientos es lo que promete el novedoso método Feldenkrais.
Actualidad
El entrenamiento con chaleco electroestimulador ha sido una de las grandes novedades en fitness en los últimos años. Se trata de un método que combina el entrenamiento pasivo a través de la electroestimulación con el trabajo muscular activo y voluntario, pudiendo reclutar de este modo más fibras musculares y consiguiendo un trabajo mucho más intenso […]
Últimamente, parece que en todas partes, la gente habla sobre las ventajas y beneficios del Mindfulness. Pero, como sabemos si estos supuestos beneficios del Mindfulness son reales o no? Si bien hay muchas afirmaciones sin fundamento sobre el Mindfulness, hay también algunos beneficios reales y efectos positivos documentados para investigaciones científicas. Aquí hay 10 ventajas […]
Creado por Joseph H. Pilates hace casi un siglo, este conjunto de ejercicios está más de moda que nunca. Y es que, el Pilates no sólo ayuda a mejorar la condición física, sino también la capacidad de control y concentración. Según decía el propio Joseph Pilates: “En diez sesiones notarás la diferencia y en treinta […]