El entrenamiento con chaleco electroestimulador ha sido una de las grandes novedades en fitness en los últimos años. Se trata de un método que combina el entrenamiento pasivo a través de la electroestimulación con el trabajo muscular activo y voluntario, pudiendo reclutar de este modo más fibras musculares y consiguiendo un trabajo mucho más intenso […]

Últimamente, parece que en todas partes, la gente habla sobre las ventajas y beneficios del Mindfulness. Pero, como sabemos si estos supuestos beneficios del Mindfulness son reales o no? Si bien hay muchas afirmaciones sin fundamento sobre el Mindfulness, hay también algunos beneficios reales y efectos positivos documentados para investigaciones científicas. Aquí hay 10 ventajas […]

Creado por Joseph H. Pilates hace casi un siglo, este conjunto de ejercicios está más de moda que nunca. Y es que, el Pilates no sólo ayuda a mejorar la condición física, sino también la capacidad de control y concentración. Según decía el propio Joseph Pilates: “En diez sesiones notarás la diferencia y en treinta […]

S’han acabat les vacances i a Viupilates t’ajudem a posar-te en forma. Apuntat al setembre i tindràs la matrícula i una sessió d’entrenament amb Miha Bodytec gratuïts […]