La gimnasia correctiva está dirigida a todas aquellas personas que tengan problemas de espalda, vicios posturales, tensiones musculares o contracturas. Si tienes una vida sedentaria, un trabajo de oficina en el cual permaneces muchas horas sentado, delante del ordenador en la misma postura o eres una persona muy nerviosa y estresada y sientes la necesidad […]
Conocer nuestro propio cuerpo para tener un control total sobre él, y mejorar nuestra calidad de vida a través de suaves y estudiados movimientos es lo que promete el novedoso método Feldenkrais.
El entrenamiento con chaleco electroestimulador ha sido una de las grandes novedades en fitness en los últimos años. Se trata de un método que combina el entrenamiento pasivo a través de la electroestimulación con el trabajo muscular activo y voluntario, pudiendo reclutar de este modo más fibras musculares y consiguiendo un trabajo mucho más intenso […]
Últimamente, parece que en todas partes, la gente habla sobre las ventajas y beneficios del Mindfulness. Pero, como sabemos si estos supuestos beneficios del Mindfulness son reales o no? Si bien hay muchas afirmaciones sin fundamento sobre el Mindfulness, hay también algunos beneficios reales y efectos positivos documentados para investigaciones científicas. Aquí hay 10 ventajas […]