La gimnàstica correctiva està dirigida a totes aquelles persones que tinguin problemes d’esquena, vicis posturals, tensions musculars o contractures. Si tens una vida sedentària, un treball d’oficina en el qual romans moltes hores assegut, davant de l’ordinador en la mateixa postura o ets una persona molt nerviosa i estressada i sents la necessitat de relaxar-te, la […]

Creat per Joseph H. Pilates fa gairebé un segle, aquest conjunt d’exercicis està més de moda que mai. I és que, el Pilates no només ajuda a millorar la condició física, sinó també la capacitat de control i concentració. Segons deia el mateix Joseph Pilates: “En deu sessions notaràs la diferència i en trenta et […]

Aquest mes de gener, apunta’t a qualsevol de les nostres activitats* i tindràs la matrícula gratuïta i una sessió d’entrenament EMS (electroestimulació) amb Miha Bodytec de regal!

Regala un abonament per fer Pilates a les màquines Reformer, Abdominals Hipopressius o Miha Bodytec.

Pilates per embarassades a Terrassa L’embaràs produeix canvis físics en les dones i la pràctica del Mètode Pilates ajuda a soportar millor les molèsties físiques durant la gestació. També manté els ossos de la columna baixa en una postura correcta, com la pelvis, que durant els nou mesos sofreix canvi quant a eixamplament. La pràctica […]