Darrerament, sembla que a tot arreu, la gent parla sobre els avantatges i beneficis del Mindfulness. Però, com sabem si aquests suposats beneficis del Mindfulness són reals o no? Si bé hi ha moltes afirmacions sense fonament sobre el Mindfulness, hi ha també alguns beneficis reals i efectes positius documentats per investigacions científiques. Aquí hi […]

Creat per Joseph H. Pilates fa gairebé un segle, aquest conjunt d’exercicis està més de moda que mai. I és que, el Pilates no només ajuda a millorar la condició física, sinó també la capacitat de control i concentració. Segons deia el mateix Joseph Pilates: “En deu sessions notaràs la diferència i en trenta et […]

S’han acabat les vacances i a Viupilates t’ajudem a posar-te en forma. Apuntat al setembre i tindràs la matrícula i una sessió d’entrenament amb Miha Bodytec gratuïts […]

Durant el mes d’agost tanquem per vacances Tornem el 2 de setembre per començar una la temporada, amb moltes ganes d’ajudar-vos a recuperar el ritme després de l’estiu. Us esperem. BONES VACANCES!!!

Has sentit parlar dels abdominals hipopressius i dels seus beneficis per a la salut? Cada vegada més populars, aquests abdominals (als quals, en realitat, hauríem de dir exercicis hipopressius, ja que no consisteixen només en la contracció aïllada d’aquests músculs), es basen en l’execució de postures i moviments que, posats en pràctica de manera correcta […]