Durant el mes d’agost tanquem per vacances Tornem el 2 de setembre per començar una la temporada, amb moltes ganes d’ajudar-vos a recuperar el ritme després de l’estiu. Us esperem. BONES VACANCES!!!

Has sentit parlar dels abdominals hipopressius i dels seus beneficis per a la salut? Cada vegada més populars, aquests abdominals (als quals, en realitat, hauríem de dir exercicis hipopressius, ja que no consisteixen només en la contracció aïllada d’aquests músculs), es basen en l’execució de postures i moviments que, posats en pràctica de manera correcta […]

Després del primer trimestre la pràctica de Pilates és molt beneficiosa en les embarassades, guiada sempre per un professional i tenint en compte unes pautes bàsiques, com per exemple no col·locar-nos tombades de cap per avall.

Respirar és viure. La respiració és el nostre acte imprescindible, el primer i l’últim acte de la vida. Podem estar dies sense menjar o beure, però només pocs minuts sense respirar n’hi hauria prou per acabar amb la vida d’una persona, per això la respiració és absolutament vital. De la mateixa manera, saber respirar correctament […]

Aquest mes de gener, apunta’t a qualsevol de les nostres activitats* i tindràs la matrícula gratuïta i una sessió d’entrenament EMS (electroestimulació) amb Miha Bodytec de regal!